De kernwaarden van Mrs. Perfect Coaching
Integriteit
Groei
Klantgerichtheid
Compassie
Doe de perfectionisme-test
Wil jij weten of jij inderdaad een perfectionist bent en zo ja wat voor type? Vul dan de perfectionisme-test in.
Voor perfectionisten én niet-perfectionisten
Of denk jij, nee hoor, ik ben geen perfectionist. Toch, als je heel eerlijk naar jezelf bent, weet je dat je wel trekjes daarvan vertoont. Die kunnen je soms ook behoorlijk in de weg zitten. Misschien zelfs vaker dan je lief is. In je werk, bij hobby’s of in je omgang met anderen.
Je gelooft dat dingen alleen goed en snel gaan wanneer je het zelf doet. Je bent graag in control. Of je steekt ergens meer tijd en energie in dan aanvankelijk jouw bedoeling was, omdat je zeker wilt zijn dat alles klopt.
Herkenbaar?
Doe dan de ‘Mrs. Perfect Coaching Perfectionisme-test’ om helderheid te krijgen. Komt er toch een bevestiging uit voort? Dan weet je meteen ook wat voor type perfectionisme jouw parten kan spelen.
Enkele tevreden klanten aan het woord
" Van slachtoffer naar grip op mijn leven "
Mijn hele leven stond in het teken van het pleasen van anderen, omdat ik dacht dat het zo hoorde. Dit kostte mij veel energie en ik begreep niet goed hoe dat kwam. Ongemerkt stapte ik in de slachtofferrol. Daar kwam ik pas achter tijdens de coaching door Esther. Dat schudde mij wakker en kreeg ik eindelijk meer vat op mijn denken en doen. In de coaching heb ik geleerd dat ik ook mijzelf mag pleasen...
Lees verderLisa
" Meer rust en kracht gevonden dankzij perfectionismecoaching "
Ik ben blij dat ik coaching hebt gevolgd bij Esther. Daardoor heb ik een veel beter gevoel gekregen over mijn perfectionisme. Ik had last van allerlei negatieve invloeden van perfectionisme. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik voelde mij dom en niet begrepen door anderen. Hoe hard ik ook werkte om het iedereen naar de zin te maken en het goed te doen, het leek nooit genoeg te zijn. Doordat Esther meer nadruk legde op...
Lees verderSonja
" Perfectionistische trekjes "
Ik heb Esther leren kennen als een hele lieve, warme coach met ook nog eens de nodige humor. Ze luisterde goed naar me en kon met een hele heldere blik kijken naar wat er bij mij speelde. Door de rust en het vertrouwen dat zij uitstraalt, voelde ik mij direct op mijn gemak bij haar. Door haar inlevingsvermogen en het kunnen invoelen wat er bij mij speelde, voelde ik mij gehoord en gezien. Hoewel ik...
Lees verderLianne
" Ik wilde alles perfect doen "
Voor mij was mijn coachtraject bij Esther heel waardevol. Ik bevond mij op dat moment in een wat lastige periode in mijn leven. Ik dacht veel na over mijn doel in het leven en was de structuur een beetje kwijt. Daarnaast was ik heel onzeker in vriendschappen en onderlinge contacten met de mensen om mij heen. Vonden mensen mij wel aardig en goed genoeg? Ook over mijn uiterlijk was ik erg onzeker. Mijn zelfbeeld was...
Lees verderThea
" Controle leren loslaten "
Esther is een fijne coach. Door het luisterend oor dat Esther mij bood en haar manier van doorvragen, kon ik uiteindelijk mijn eigen antwoorden vinden en gaan inzetten. In het traject dat ik met haar gelopen heb, ben ik mij veel meer bewust geworden van mijn zeer grote verantwoordelijkheidsgevoel en hoe dat mij soms tegenwerkt. Vanuit mijn verantwoordelijkheidsgevoel wilde ik altijd de controle hebben. Ik weet nu dat juist die controle mij beperkte, omdat ik...
Lees verderDaniëlle
" Patronen van perfectionisme doorbroken "
Ik heb Esther leren kennen als een warme, betrokken en kundige coach. In een vijftal sessies heeft zij mijn 'patronen van perfectionisme' weten te doorbreken. Dit deed zij met leuke inzicht gevende opdrachten en verrassende technieken waaronder ook hypnose wat een bijzondere ervaring was. Waar eerst een 10+ nog niet goed genoeg was weet ik nu dat een 8 ook een heel mooi cijfer kan zijn. En ik kan je verzekeren, het leeft een stuk...
Lees verderMariëtte
" Nieuwe inzichten die mijn leven verrijken "
Voor mij was dit de eerste keer dat ik een coachingstraject heb gevolgd. Achteraf ben ik erg dankbaar dat ik bij Esther ben terechtgekomen. Ze is zeer deskundig, professioneel en gedreven. Tijdens de verhelderende gesprekken gaf Esther mij de rust en het vertrouwen om mezelf open te kunnen stellen. Ze hield mij op een prettige manier een spiegel voor, zodat ik met jezelf en mijn handelswijze geconfronteerd werd. Hiermee pakt zij niet alleen het "probleem"...
Lees verderMonique
Hoe perfectionisme jouw geluk en succes saboteert
Je hebt al een mooi en goed leven opgebouwd. Sommigen benijden je daar zelfs om. Ogenschijnlijk ben je gelukkig en succesvol, maar om de één of andere reden, zie en voel je dat niet. Je hebt vooral oog voor wat er mis is, dat het beter kan en moet.
Van binnen voel je je vaak ongelukkig en onbegrepen in je streven naar het hoogst haalbare. Gemaakte afspraken zijn heilig. Als er iets onverwachts gebeurt, raak je snel van slag. Je voelt je gestrest en overweldigd. Piekeren is een dagelijkse bezigheid voor jou.
Belemmert je faalangst je om de volgende stap in je privéleven of carrière te zetten? Zie jij promoties naar anderen gaan, terwijl jij harder werkt en betere resultaten haalt, maar wordt dat overschaduwd door hoe anderen jouw perfectionisme ervaren?
Complimenten die je krijgt, doe je af als dat je iets vanzelfsprekends hebt gedaan. Of krijg je juist vooral negatieve reacties ? Bijvoorbeeld dat je de lat te hoog legt en beren op de weg ziet die er niet zijn. Jouw goede bedoelingen worden niet gezien.
Heb je last van dat stemmetje in je hoofd, jouw interne criticus? Die jou voor het minst geringste al veroordeelt. Het roept steeds: “je bent het niet waard“, “goed, is niet goed genoeg voor jou” of “jij kunt dat niet“.
Geniet jij pas van iets als het volledig beantwoordt aan jouw hoge eisen en verwachtingen? Heb jij de behoefte om steeds weer opnieuw te checken of alles klopt? Word er niet gezien hoe je aan alles denkt. Krijg jij steeds te horen: “beter klaar, dan perfect“?
Herken jij je in bovenstaande situaties?
Ben jij er klaar voor om te worden wie je werkelijk bent en voluit voor je doelen te gaan? Voel je dat het nu echt tijd is om jezelf de hoogste prioriteit te geven, om je volledige potentieel te benutten? Zonder de lasten, maar wel mét de lusten van perfectionisme.
Ik kan je nu al beloven dat het een bumpy road zal zijn, maar ook een weg die elke inspanning, tijd en investering meer dan waard is!
Kom in actie
Zet vandaag de eerste stap naar een leven waarin je perfectionisme dé sleutel is tot het realiseren van je meest ambitieuze doelen en een leven vol geluk, succes, balans en rust.
Plan nu een vrijblijvend oriëntatiegesprek in en ontdek hoe je perfectionisme het beste kunt inzetten om uitzonderlijke resultaten te bereiken. Maak die afspraak en begin aan je transformatie.
Ontdek hoe je perfectionisme in je voordeel gebruikt
Mini transformatie perfectionisme
1 sessie
Kort en krachtig
Wil jij jezelf verlossen van jouw ondermijnende perfectionisme, maar vind je het nog heel spannend? Vraag je je af of ik jou het benodigde maatwerk kan bieden?
Kies dan voor een enkele sessie. Vooraf hebben we een oriëntatiegesprek, om direct jouw focus te richten. Tijdens de coachsessie gaan we dieper in op jouw uitdagingen. Ter afsluiting volgt er een eindgesprek om jouw vooruitgang te evalueren.
Meer informatieDestructief perfectionisme transformeren
5 sessies
3 maanden
Je hebt al eerder aan jouw negatieve perfectionisme gewerkt en zeker al stappen gezet om jouw perfectionisme positiever in te zetten.
Toch heb je nog steeds last van hardnekkige negatieve perfectionistische neigingen die je zo graag kwijt wilt. Het lukt maar niet om die los te laten en om te zetten naar positief perfectionisme, hoe hard je het ook probeert.
Meer informatieTransformeer perfectionisme tot kernkracht
9 sessies
6 maanden
Eerder heb je geprobeerd je negatieve perfectionisme aan te pakken. Vaak zonder succes. Eerlijk gezegd, lag de oorzaak bij jezelf. Je gaf het weinig prioriteit en schoof het steeds voor je uit.
Nu ben je er helemaal klaar voor. Je hebt de mindset om resultaten te behalen en actie te verbinden aan je gedachten. Haal het beste uit jezelf en toon je ware waarde, aan anderen én aan jezelf.
Meer informatieZielsgerichte perfectionisme transformatie
Wat nodig is
12 maanden
Voel je je een die-hard perfectionist, zoals ik ook was, die niet meer te redden is? Leer inzien dat dit slechts een niet helpende overtuiging is die je kunt veranderen.
Wil je de heldin in jouw levensverhaal worden en je perfectionisme inzetten als jouw superkracht? Kies dan voor deze exclusieve en volledig op maat gemaakte oplossing die naadloos aansluit bij wat jij nodig hebt en jouw persoonlijke wensen.
Meer informatieBeloningsprogramma
Verwijs een vriendin en verdien een beloning!
Ben jij een van de gelukkigen die niet worstelt met perfectionisme? Fantastisch! Maar veel vrouwen vinden het dagelijks een uitdaging. Als je iemand kent die worstelt met perfectionisme, kan Mrs. Perfect Coaching haar mogelijk helpen.
Voor elke vriendin of collega die zich via jouw aanbeveling inschrijft voor een van mijn coachingsprogramma’s, ontvang jij een waardevolle beloning.
8 Manieren hoe perfectionisme je leven kan saboteren:
1. Angst:
De angst om te falen of om niet aan je eigen hoge standaarden te voldoen, kan leiden tot angststoornissen.
2. Stress:
Door je constante drang naar perfectie, sta je voortdurend onder druk om aan onrealistisch hoge standaarden te voldoen.
3. Laag zelfbeeld:
Je bekritiseert jezelf voortdurend en richt je op je fouten in plaats van op je successen.
4. Uitstelgedrag:
Omdat je bang bent om fouten te maken, stel je vaak taken uit.
5. Remt je groei af:
Het belemmert je persoonlijke en professionele groei. omdat je geen zaken oppakt waarvan je niet zeker bent dat je succesvol zal zijn.
6. Relatieproblemen:
Perfectionisme kan je relatie onder druk zetten, omdat je onbewust te hoge verwachtingen van de ander kunt hebben.
7. Burn-out:
De voortdurende poging om perfect te presteren kan je volledig uitputten, wat uiteindelijk kan leiden tot een burn-out.
8. Verminderde creativiteit:
Je creativiteit wordt verstikt, omdat je geen nieuwe dingen probeert uit angst dat het niet perfect zal zijn.
Van unhappy naar happy perfectionist
Tegenwoordig ervaar ik mijn leven als vervullend en succesvol en doe ik wat mij gelukkig maakt. Dit is heel lang niet zo geweest. Hoewel het voor velen niet te zien was, voerde ik een groot deel van mijn leven een intense innerlijke strijd met mijn perfectionisme.
Na jarenlang aan mijn negatieve perfectionisme te hebben gewerkt, kwam rond mijn vijftigste eindelijk de doorbraak.
Mijn relatie tot perfectionisme nu
Perfectionisme speelt nog altijd een belangrijke rol in mijn leven, maar alles is nu anders. Waar het eerst tegen mij werkte om mijn doelen te bereiken, werkt mijn perfectionisme nu op een constructieve manier vóór mij. Ik voel mij dan ook volledig een happy perfectionist.
De ondermijnende kanten van mijn perfectionisme heb ik leren loslaten. Als er onverhoopt toch nog iets naar boven komt, kan ik dat vrijwel meteen bijsturen en is het vervelende moment van korte duur.
Een happy perfectionist zijn, dat wil ik ook!
Wil jij, net als ik een gelukkige perfectionist worden zonder daar jaren over te doen? Dat is zeker mogelijk en ik help jou daar graag bij.
Bekijk mijn coachingsprogramma’s voor meer informatie over hoe we dit samen kunnen bereiken.