De lat hoog leggen en perfectionisme benutten als kernkracht
Leer de lat hoog leggen en toch rust ervaren
Leg jij de lat altijd hoger? Wil je het beste uit jezelf halen, maar merk je dat perfectionisme je soms tegenwerkt? De juiste balans tussen ambitie en realisme is de sleutel tot succes zonder stress.
Mrs. Perfect Coaching helpt je om perfectionisme om te zetten in een kracht, zodat je wél je doelen bereikt zonder uitputting of uitstelgedrag.
Wanneer leg je de lat te hoog?
De lat hoog leggen betekent streven naar hoge standaarden en ambitieus zijn. Dit kan motiveren en tot succes leiden. Maar als je continu meer van jezelf eist zonder ruimte voor fouten of groei, kan dit tegen je werken.
Signalen dat je de lat te hoog legt:
- Je bent zelden tevreden met je prestaties, hoe goed ze ook zijn
- Je stelt onrealistisch hoge eisen aan jezelf en anderen
- Je hebt last van uitstelgedrag omdat iets perfect moet zijn
- Je voelt stress, spanning of zelfs uitputting door je eigen verwachtingen
Doelen mogen zeker uitdagend zijn, maar moeten ook realistisch zijn. Anders kan perfectionisme destructief worden en omslaan in faalangst, vermoeidheid en andere klachten.
Belangrijke redenen waarom mensen de lat hoog leggen:
Veel perfectionisten voelen een sterke interne en externe druk om te presteren. Dit kan verschillende oorzaken hebben zoals:
- Angst om te falen
- Drang naar controle
- Externe druk
- Interne ambitie
Hoewel deze factoren je kunnen motiveren, kunnen ze ook leiden tot stress, twijfel en een constante focus op wat beter moet.
Wil jij de lat op een realistische wijze leren hoog leggen, zodat je ‘de vruchten kunt plukken’ van constructief perfectionisme?
Een beroemd voorbeeld van een hoge lat legger: Roger Federer
Een inspirerend voorbeeld van constructief perfectionisme is Roger Federer. Hij wordt gezien als een van de beste tennissers aller tijden. Niet omdat hij nooit fouten maakte, maar omdat hij zich richtte op groei in plaats van foutloosheid.
Federer stelde hoge doelen in zijn tennis en streefde naar verbetering, maar zonder zich te laten blokkeren door destructief perfectionisme.
Zoals hij zelf zegt:
“Perfection is impossible. In the 1,526 singles matches I played in my career, I won almost 80% of those matches. But what percentage of points did I win? 54%. Even top-ranked tennis players win barely more than half the points they play.”
Zijn carrière laat zien dat groei en consistentie belangrijker zijn dan foutloosheid. Door perfectionisme op de juiste manier te gebruiken, wist Federer de lat hoog te leggen zonder zichzelf uit te putten.
Laat je inspireren door zijn aanpak:
Streef naar verbetering en wees trots op wat je bereikt, zelfs als het niet altijd perfect is
Wil jij, net als Roger Federer, perfectionisme op een constructieve manier inzetten en kun je daarbij mijn hulp gebruiken?
Maak een afspraak in mijn digitale agenda voor een vrijblijvend oriëntatiegesprek.
Hoe Mrs. Perfect Coaching je kan helpen
Mrs. Perfect Coaching helpt je om de lat hoog te leggen op een constructieve manier. Met een persoonlijke aanpak en effectieve tools zorgt deze coaching ervoor dat je je doelen bereikt zonder jezelf te verliezen.
Mrs. Perfect Coaching biedt:
- Persoonlijke begeleiding
Samen ontdekken we wat voor jou werkt en hoe je jouw perfectionisme kunt ombuigen naar een kracht. - Balans vinden
Je leert hoe je ambitieuze doelen kunt combineren met zelfzorg en ontspanning. - Praktische tools
Bewezen methoden zoals SMART-doelen, mindfulness en time management om efficiënt te werken zonder overbelasting.
Met de hulp van Mrs. Perfect Coaching kun je de lat hoog blijven leggen met behulp van constructief perfectionisme, voor meer en groter succes.
Laat perfectionisme en de lat hoog leggen in jouw voordeel werken
De lat hoog leggen hoeft geen last te zijn. Met constructief perfectionisme bereik je jouw ambities met voldoening en balans, zonder de valkuilen van destructief perfectionisme.
Zet vandaag de eerste stap en plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek in:
Veel gestelde vragen over de lat hoog leggen
Hoe weet ik of ik de lat te hoog leg?
Als je merkt dat je nooit tevreden bent met je prestaties, vaak last hebt van stress of uitstelgedrag, dan kan het zijn dat destructief perfectionisme je belemmert.
Kan het stellen van hoge doelen schadelijk zijn?
Ja, als je geen realistische verwachtingen hebt en niet voldoende aandacht besteedt aan zelfzorg, kan dit leiden tot burn-out en demotivatie.
Waarom leg ik de lat steeds hoger, ook als ik succes heb?
Perfectionisten hebben vaak moeite om successen te erkennen. Ze verleggen hun doelen continu omdat ze zich steeds opnieuw moeten bewijzen.
Hoe kan ik hoge doelen stellen zonder mezelf te overbelasten?
Door realistische, haalbare doelen te stellen en prioriteiten te bepalen. Breek grote doelen op in kleinere stappen om je motivatie vast te houden.
Wat is het verschil tussen gezonde ambitie en destructief perfectionisme?
Gezonde ambitie motiveert je om te groeien en te leren, terwijl destructief perfectionisme vaak wordt gedreven door angst en leidt tot stress en onzekerheid.
Nog iets anders op je hart? Stel je vraag gerust via het contactformulier. Je krijgt snel een persoonlijk antwoord.
Gratis Perfectionisme-test
Benieuwd in hoeverre perfectionisme jou stuurt?
Doe de gratis test en ontdek welk type perfectionisme jou het meest beïnvloedt.
Enkele tevreden klanten aan het woord
" Niet alleen voor perfectionisme-coaching "
Toen ik aan het coachingstraject begon, dacht ik dat dat het ging om perfectionisme. Maar al snel ontdekte ik dat de kern veel dieper zat. Ik zat namelijk vast in hoge verwachtingen, negativiteit en somberheid. Ik piekerde veel, worstelde met mijn gevoelens en wist niet hoe ik eruit moest komen. Tijdens de coaching paste Esther verschillende technieken toe. Vooral de visualisatie- en systemische oefeningen gaven me helderheid over mijn patronen en gedrag en hoe ik...
Lees verderAnouk
Digital Creative/Marketing
" Van slachtoffer naar grip op mijn leven "
Mijn hele leven stond in het teken van het pleasen van anderen, omdat ik dacht dat het zo hoorde. Dit kostte mij veel energie en ik begreep niet goed hoe dat kwam. Ongemerkt stapte ik in de slachtofferrol. Daar kwam ik pas achter tijdens de coaching door Esther. Dat schudde mij wakker en kreeg ik eindelijk meer vat op mijn denken en doen. In de coaching heb ik geleerd dat ik ook mijzelf mag pleasen...
Lees verderLisa
" Meer rust en kracht gevonden dankzij perfectionismecoaching "
Ik ben blij dat ik coaching hebt gevolgd bij Esther. Daardoor heb ik een veel beter gevoel gekregen over mijn perfectionisme. Ik had last van allerlei negatieve invloeden van perfectionisme. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik voelde mij dom en niet begrepen door anderen. Hoe hard ik ook werkte om het iedereen naar de zin te maken en het goed te doen, het leek nooit genoeg te zijn. Doordat Esther meer nadruk legde op...
Lees verderSonja
" Perfectionistische trekjes "
Ik heb Esther leren kennen als een hele lieve, warme coach met ook nog eens de nodige humor. Ze luisterde goed naar me en kon met een hele heldere blik kijken naar wat er bij mij speelde. Door de rust en het vertrouwen dat zij uitstraalt, voelde ik mij direct op mijn gemak bij haar. Door haar inlevingsvermogen en het kunnen invoelen wat er bij mij speelde, voelde ik mij gehoord en gezien. Hoewel ik...
Lees verderLianne
" Ik wilde alles perfect doen "
Voor mij was mijn coachtraject bij Esther heel waardevol. Ik bevond mij op dat moment in een wat lastige periode in mijn leven. Ik dacht veel na over mijn doel in het leven en was de structuur een beetje kwijt. Daarnaast was ik heel onzeker in vriendschappen en onderlinge contacten met de mensen om mij heen. Vonden mensen mij wel aardig en goed genoeg? Ook over mijn uiterlijk was ik erg onzeker. Mijn zelfbeeld was...
Lees verderThea
" Controle leren loslaten "
Esther is een fijne coach. Door het luisterend oor dat Esther mij bood en haar manier van doorvragen, kon ik uiteindelijk mijn eigen antwoorden vinden en gaan inzetten. In het traject dat ik met haar gelopen heb, ben ik mij veel meer bewust geworden van mijn zeer grote verantwoordelijkheidsgevoel en hoe dat mij soms tegenwerkt. Vanuit mijn verantwoordelijkheidsgevoel wilde ik altijd de controle hebben. Ik weet nu dat juist die controle mij beperkte, omdat ik...
Lees verderDaniëlle
" Patronen van perfectionisme doorbroken "
Ik heb Esther leren kennen als een warme, betrokken en kundige coach. In een vijftal sessies heeft zij mijn 'patronen van perfectionisme' weten te doorbreken. Dit deed zij met leuke inzicht gevende opdrachten en verrassende technieken waaronder ook hypnose wat een bijzondere ervaring was. Waar eerst een 10+ nog niet goed genoeg was weet ik nu dat een 8 ook een heel mooi cijfer kan zijn. En ik kan je verzekeren, het leeft een stuk...
Lees verderMariëtte
" Nieuwe inzichten die mijn leven verrijken "
Voor mij was dit de eerste keer dat ik een coachingstraject heb gevolgd. Achteraf ben ik erg dankbaar dat ik bij Esther ben terechtgekomen. Ze is zeer deskundig, professioneel en gedreven. Tijdens de verhelderende gesprekken gaf Esther mij de rust en het vertrouwen om mezelf open te kunnen stellen. Ze hield mij op een prettige manier een spiegel voor, zodat ik met jezelf en mijn handelswijze geconfronteerd werd. Hiermee pakt zij niet alleen het "probleem"...
Lees verderMonique
Doe de perfectionisme-test
Wil jij weten of je inderdaad een perfectionist bent en zo ja wat voor type? Doe dan nu de Mrs. Perfect Coaching perfectionisme-test en ontdek het!
Voor perfectionisten én niet-perfectionisten
Of denk jij dat je geen perfectionist bent. Toch, als je eerlijk bent, herken je misschien wel enkele perfectionistische trekjes die je vaker in de weg zitten dan je lief is. Of het nu in je werk, hobby’s of in de omgang met anderen is, deze trekjes kunnen een flinke last zijn.
Je gelooft dat dingen alleen goed en snel gaan wanneer je het zelf doet. Het liefst wil je de controle houden. Je steekt ergens meer tijd, geld en energie in taken dan je van plan was. Gewoon om zeker te zijn dat alles klopt.
Herkenbaar?
Doe ook dan de Mrs. Perfect Coaching Perfectionisme-test en krijg duidelijkheid. Komt er een bevestiging uit? Dan weet je meteen ook wat voor type perfectionisme jouw parten speelt en kun je gericht aan de slag om daarin stappen te maken.
Vul de test in en zet de eerste stap naar een gelukkiger leven met balans, rust en succes!
De kernwaarden van Mrs. Perfect Coaching
Integriteit
Groei
Klantgerichtheid
