Destructief perfectionisme transformeren
5 sessies
3 maanden
Doorbreek wat je steeds weer terugtrekt
Je hebt al stappen gezet, maar je destructieve perfectionisme blijft je afremmen. In dit programma pak je eindelijk de patronen aan die jou blijven saboteren.
Wat er voor jou verandert met dit programma:
- Je perfectionisme krijgt minder grip op je keuzes
Je herkent sneller wanneer je in een oud patroon schiet én weet hoe je het kunt doorbreken. - Je innerlijke stem wordt zachter, maar krachtiger
Minder zelfkritiek, meer vertrouwen. Je hoeft niet alles te beheersen om het goed te doen. - Je durft te kiezen vanuit rust, in plaats van bewijsdrang
Je laat los wat niet meer past, zonder schuldgevoel of eindeloze afwegingen. - Je ervaart mentale ruimte en innerlijke richting
Geen warboel meer bij elke beslissing, maar helderheid die klopt met wie jij bent. - Je voelt je steviger in je werk, relaties en zelfbeeld
Je blijft bij jezelf, ook als het spannend wordt. En je vertrouwt op wat jij te brengen hebt.
En misschien wel het mooiste:
Je perfectionisme mag blijven. Jij leert het voor je te laten werken.
Met dit programma krijg je:
- 5 krachtige coachingsessies (1,5 tot 2 uur)
Diepgaand, persoonlijk en gericht op duurzame verandering. - Afrondend evaluatiegesprek (1 uur)
Voor reflectie, verankering en een zelfverzekerde afronding. - Maandelijks één telefonisch contactmoment (15 min)
Voor snelle afstemming, support of bijsturing. - E-mailondersteuning (1x per week)
Omdat groei ook tussen de sessies door plaatsvindt. - Nazorg: één maand per e-mail na afloop
Zodat je ook ná het traject gedragen blijft in je proces.
En meer. Ik vertel je er graag over in een vrijblijvend oriëntatiegesprek.
Meer informatie:
Financiële investering
Het tarief voor dit programma is € 2.250 (exclusief btw).
Goed om te weten
Werkgevers zijn vaak bereid om (een deel van) coaching te financieren via het ontwikkel- of opleidingsbudget. Bespreek de mogelijkheden met je leidinggevende.
Locatiemogelijkheden coachingsessies
In Barendrecht, online, of op een andere gewenste locatie*. Wandelcoaching is ook mogelijk.
*Reiskosten na 15 km: €0,49/km en eventuele parkeerkosten.
Enkele tevreden klanten aan het woord
" Niet alleen voor perfectionisme-coaching "
Toen ik aan het coachingstraject begon, dacht ik dat dat het ging om perfectionisme. Maar al snel ontdekte ik dat de kern veel dieper zat. Ik zat namelijk vast in hoge verwachtingen, negativiteit en somberheid. Ik piekerde veel, worstelde met mijn gevoelens en wist niet hoe ik eruit moest komen. Tijdens de coaching paste Esther verschillende technieken toe. Vooral de visualisatie- en systemische oefeningen gaven me helderheid over mijn patronen en gedrag en hoe ik...
Lees verderAnouk
Digital Creative/Marketing
" Van slachtoffer naar grip op mijn leven "
Mijn hele leven stond in het teken van het pleasen van anderen, omdat ik dacht dat het zo hoorde. Dit kostte mij veel energie en ik begreep niet goed hoe dat kwam. Ongemerkt stapte ik in de slachtofferrol. Daar kwam ik pas achter tijdens de coaching door Esther. Dat schudde mij wakker en kreeg ik eindelijk meer vat op mijn denken en doen. In de coaching heb ik geleerd dat ik ook mijzelf mag pleasen...
Lees verderLisa
" Meer rust en kracht gevonden dankzij perfectionismecoaching "
Ik ben blij dat ik coaching hebt gevolgd bij Esther. Daardoor heb ik een veel beter gevoel gekregen over mijn perfectionisme. Ik had last van allerlei negatieve invloeden van perfectionisme. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik voelde mij dom en niet begrepen door anderen. Hoe hard ik ook werkte om het iedereen naar de zin te maken en het goed te doen, het leek nooit genoeg te zijn. Doordat Esther meer nadruk legde op...
Lees verderSonja
" Perfectionistische trekjes "
Ik heb Esther leren kennen als een hele lieve, warme coach met ook nog eens de nodige humor. Ze luisterde goed naar me en kon met een hele heldere blik kijken naar wat er bij mij speelde. Door de rust en het vertrouwen dat zij uitstraalt, voelde ik mij direct op mijn gemak bij haar. Door haar inlevingsvermogen en het kunnen invoelen wat er bij mij speelde, voelde ik mij gehoord en gezien. Hoewel ik...
Lees verderLianne
" Ik wilde alles perfect doen "
Voor mij was mijn coachtraject bij Esther heel waardevol. Ik bevond mij op dat moment in een wat lastige periode in mijn leven. Ik dacht veel na over mijn doel in het leven en was de structuur een beetje kwijt. Daarnaast was ik heel onzeker in vriendschappen en onderlinge contacten met de mensen om mij heen. Vonden mensen mij wel aardig en goed genoeg? Ook over mijn uiterlijk was ik erg onzeker. Mijn zelfbeeld was...
Lees verderThea
" Controle leren loslaten "
Esther is een fijne coach. Door het luisterend oor dat Esther mij bood en haar manier van doorvragen, kon ik uiteindelijk mijn eigen antwoorden vinden en gaan inzetten. In het traject dat ik met haar gelopen heb, ben ik mij veel meer bewust geworden van mijn zeer grote verantwoordelijkheidsgevoel en hoe dat mij soms tegenwerkt. Vanuit mijn verantwoordelijkheidsgevoel wilde ik altijd de controle hebben. Ik weet nu dat juist die controle mij beperkte, omdat ik...
Lees verderDaniëlle
" Patronen van perfectionisme doorbroken "
Ik heb Esther leren kennen als een warme, betrokken en kundige coach. In een vijftal sessies heeft zij mijn 'patronen van perfectionisme' weten te doorbreken. Dit deed zij met leuke inzicht gevende opdrachten en verrassende technieken waaronder ook hypnose wat een bijzondere ervaring was. Waar eerst een 10+ nog niet goed genoeg was weet ik nu dat een 8 ook een heel mooi cijfer kan zijn. En ik kan je verzekeren, het leeft een stuk...
Lees verderMariëtte
" Nieuwe inzichten die mijn leven verrijken "
Voor mij was dit de eerste keer dat ik een coachingstraject heb gevolgd. Achteraf ben ik erg dankbaar dat ik bij Esther ben terechtgekomen. Ze is zeer deskundig, professioneel en gedreven. Tijdens de verhelderende gesprekken gaf Esther mij de rust en het vertrouwen om mezelf open te kunnen stellen. Ze hield mij op een prettige manier een spiegel voor, zodat ik met jezelf en mijn handelswijze geconfronteerd werd. Hiermee pakt zij niet alleen het "probleem"...
Lees verderMonique
Doe de perfectionisme-test
Ontdek hoe perfectionisme jou stuurt, vaak zonder dat je het doorhebt
Ben jij perfectionistisch? Of denk je van niet, maar merk je toch dat ‘goed genoeg’ zelden écht goed genoeg voelt?
Misschien herken je wel iets van perfectionisme, omdat je:
- Alles het liefst zelf doet, omdat je dan zeker weet dat het goed gaat
- Veel overdenkt, uitstelt of juist doorjaagt, omdat falen geen optie is
- Vaak twijfelt aan jezelf, ook al presteer je prima
- Complimenten niet makkelijk aanneemt, maar kritiek nog dagen blijft hangen
Of je jezelf nu een perfectionist noemt of niet:
Als je merkt dat je veel van jezelf vraagt, maar te weinig echt tot rust komt, dan is deze test voor jou.
De kernwaarden van Mrs. Perfect Coaching
Integriteit
Groei
Klantgerichtheid
