Doorbreek sociale angst en laat constructief perfectionisme voor je werken
Overwin sociale angst en perfectionisme met gerichte coaching
Stel je hoge eisen aan jezelf en houdt sociale angst je tegen? Voel je spanning in sociale situaties uit angst voor kritiek of afwijzing? Je bent niet de enige.
Veel perfectionistische vrouwen ervaren druk om alles foutloos te doen, wat kan leiden tot stress, uitstelgedrag en een laag zelfbeeld. Gelukkig kun je dit doorbreken. Met de juiste coaching leer je zelfverzekerd sociale situaties aangaan, faalangst overwinnen en perfectionisme in je voordeel gebruiken.
Wat is sociale angst en hoe beïnvloedt het jouw leven?
Herken jij je in de volgende situaties:
- Je vermijdt sociale gelegenheden of belangrijke gesprekken omdat je bang bent om beoordeeld te worden
- Je stelt hoge eisen aan jezelf en voelt je onzeker als je niet aan die verwachtingen voldoet
- Je piekert over wat anderen van je denken, waardoor je minder spontaan en vrij bent
- Je ervaart spanning, angst en perfectionistische gedachten die je prestaties beïnvloeden
Sociale angst is meer dan een beetje zenuwachtig zijn in gezelschap
Het is een intense vrees voor negatieve beoordeling, die zich op verschillende manieren kan uiten, zoals:
- Lichamelijke signalen
Hartkloppingen, trillen, blozen of een gespannen ademhaling.
- Vermijdingsgedrag
Sociale situaties uit de weg gaan, zoals netwerkbijeenkomsten, vergaderingen of zelfs dagelijkse gesprekken.
- Zelfkritiek en piekergedachten
Bang zijn om iets verkeerd te zeggen of niet goed genoeg te zijn.
Voor perfectionisten werkt deze angst vaak verlammend. De druk om altijd optimaal te presteren kan je belemmeren om nieuwe stappen te zetten in je carrière en persoonlijke leven. Dit kan uiteindelijk leiden tot stress, burn-out klachten en een negatief zelfbeeld.
Sociale angst en perfectionisme worden niet alleen gevoed door interne gedachten, maar ook door de wereld om ons heen. Social media bijvoorbeeld, speelt hierin een grote rol.
Ga voor een nieuw leven waarin je niet langer wordt beperkt door sociale angst en boek meteen een vrijblijvend oriëntatiegesprek:
Hoe coaching helpt sociale angst en destructief perfectionisme te overwinnen
Coaching is een effectieve manier om de negatieve impact van perfectionisme en sociale angst te verminderen. Een op maat gemaakt programma helpt je om van sociale angst naar zelfverzekerdheid te groeien, zodat je zonder twijfel jouw professionele en persoonlijke doelen kunt realiseren.
Wanneer coaching en wanneer therapie?
Twijfel je of coaching de juiste keuze is? Hier een overzicht:
- Coaching is ideaal als je:
- Zelfverzekerder wilt worden in sociale situaties en professioneel wilt groeien
- Praktische strategieën zoekt om minder last te hebben van perfectionisme en faalangst
- Je sociale vaardigheden wilt versterken zonder dat angst je blokkeert
- Therapie past beter als je:
- Een gediagnosticeerde angststoornis hebt
- Ernstige vermijdingsdrang ervaart en je dagelijkse leven wordt beïnvloed
- Traumatische ervaringen hebt die diepere psychologische begeleiding vereisen
Coaching en therapie kunnen elkaar ook aanvullen.
Wil je ontdekken of coaching bij jou past? Vraag een vrijblijvend oriëntatiegesprek aan:
Zo helpt Mrs. Perfect Coaching jou verder
Met coaching van Mrs. Perfect Coaching leer je hoe je:
- Sociale angst vermindert en ontspannen omgaat met nieuwe situaties
- Perfectionisme in jouw voordeel gebruikt, zonder verlammende zelfkritiek
- Zelfverzekerd spreekt en handelt, zonder de angst om beoordeeld te worden
- Grenzen stelt en keuzes maakt zonder eindeloos te twijfelen
- Stress en piekergedachten loslaat met praktische technieken
Kies voor zelfvertrouwen, plezier en meer succes door:
- 1-op-1 coaching op maat
- Direct toepasbare strategieën
- Gebruik van bewezen methodes als NLP, systemisch werk, hypnose en meer
Gun jezelf meer zelfvertrouwen, grotere successen en een vol sociaal leven
Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek en zet de eerste stap:
Veel gestelde Vragen over sociale angst en perfectionisme
- Hoe weet ik of ik sociale angst heb?
Als je vaak spanning, stress of zenuwen voelt in sociale situaties en hierdoor kansen laat liggen, kan er sprake zijn van sociale angst - Kan perfectionisme mijn sociale angst verergeren?
Ja, perfectionisme zorgt ervoor dat je extra kritisch op jezelf bent, wat sociale druk en onzekerheid kan versterken. - Hoe helpt coaching bij het overwinnen van sociale angst?
Coaching biedt praktische tools en mindset-training om belemmerende gedachten los te laten en met meer zelfvertrouwen sociale situaties aan te gaan. - Kan ik mijn perfectionisme behouden zonder last te hebben van sociale angst?
Absoluut! Door coaching leer je de kracht gevende kanten van perfectionisme te benutten zonder dat het je blokkeert. - Wat als ik twijfels heb over coaching?
Dat is begrijpelijk! Een oriëntatiegesprek is altijd vrijblijvend, zodat je kunt ontdekken of het iets voor je is.
Heb je een andere vraag? Stel hem gerust via het contactformulier.
Enkele tevreden klanten aan het woord
" Niet alleen voor perfectionisme-coaching "
Toen ik aan het coachingstraject begon, dacht ik dat dat het ging om perfectionisme. Maar al snel ontdekte ik dat de kern veel dieper zat. Ik zat namelijk vast in hoge verwachtingen, negativiteit en somberheid. Ik piekerde veel, worstelde met mijn gevoelens en wist niet hoe ik eruit moest komen. Tijdens de coaching paste Esther verschillende technieken toe. Vooral de visualisatie- en systemische oefeningen gaven me helderheid over mijn patronen en gedrag en hoe ik...
Lees verderAnouk
Digital Creative/Marketing
" Van slachtoffer naar grip op mijn leven "
Mijn hele leven stond in het teken van het pleasen van anderen, omdat ik dacht dat het zo hoorde. Dit kostte mij veel energie en ik begreep niet goed hoe dat kwam. Ongemerkt stapte ik in de slachtofferrol. Daar kwam ik pas achter tijdens de coaching door Esther. Dat schudde mij wakker en kreeg ik eindelijk meer vat op mijn denken en doen. In de coaching heb ik geleerd dat ik ook mijzelf mag pleasen...
Lees verderLisa
" Meer rust en kracht gevonden dankzij perfectionismecoaching "
Ik ben blij dat ik coaching hebt gevolgd bij Esther. Daardoor heb ik een veel beter gevoel gekregen over mijn perfectionisme. Ik had last van allerlei negatieve invloeden van perfectionisme. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik voelde mij dom en niet begrepen door anderen. Hoe hard ik ook werkte om het iedereen naar de zin te maken en het goed te doen, het leek nooit genoeg te zijn. Doordat Esther meer nadruk legde op...
Lees verderSonja
" Perfectionistische trekjes "
Ik heb Esther leren kennen als een hele lieve, warme coach met ook nog eens de nodige humor. Ze luisterde goed naar me en kon met een hele heldere blik kijken naar wat er bij mij speelde. Door de rust en het vertrouwen dat zij uitstraalt, voelde ik mij direct op mijn gemak bij haar. Door haar inlevingsvermogen en het kunnen invoelen wat er bij mij speelde, voelde ik mij gehoord en gezien. Hoewel ik...
Lees verderLianne
" Ik wilde alles perfect doen "
Voor mij was mijn coachtraject bij Esther heel waardevol. Ik bevond mij op dat moment in een wat lastige periode in mijn leven. Ik dacht veel na over mijn doel in het leven en was de structuur een beetje kwijt. Daarnaast was ik heel onzeker in vriendschappen en onderlinge contacten met de mensen om mij heen. Vonden mensen mij wel aardig en goed genoeg? Ook over mijn uiterlijk was ik erg onzeker. Mijn zelfbeeld was...
Lees verderThea
" Controle leren loslaten "
Esther is een fijne coach. Door het luisterend oor dat Esther mij bood en haar manier van doorvragen, kon ik uiteindelijk mijn eigen antwoorden vinden en gaan inzetten. In het traject dat ik met haar gelopen heb, ben ik mij veel meer bewust geworden van mijn zeer grote verantwoordelijkheidsgevoel en hoe dat mij soms tegenwerkt. Vanuit mijn verantwoordelijkheidsgevoel wilde ik altijd de controle hebben. Ik weet nu dat juist die controle mij beperkte, omdat ik...
Lees verderDaniëlle
" Patronen van perfectionisme doorbroken "
Ik heb Esther leren kennen als een warme, betrokken en kundige coach. In een vijftal sessies heeft zij mijn 'patronen van perfectionisme' weten te doorbreken. Dit deed zij met leuke inzicht gevende opdrachten en verrassende technieken waaronder ook hypnose wat een bijzondere ervaring was. Waar eerst een 10+ nog niet goed genoeg was weet ik nu dat een 8 ook een heel mooi cijfer kan zijn. En ik kan je verzekeren, het leeft een stuk...
Lees verderMariëtte
" Nieuwe inzichten die mijn leven verrijken "
Voor mij was dit de eerste keer dat ik een coachingstraject heb gevolgd. Achteraf ben ik erg dankbaar dat ik bij Esther ben terechtgekomen. Ze is zeer deskundig, professioneel en gedreven. Tijdens de verhelderende gesprekken gaf Esther mij de rust en het vertrouwen om mezelf open te kunnen stellen. Ze hield mij op een prettige manier een spiegel voor, zodat ik met jezelf en mijn handelswijze geconfronteerd werd. Hiermee pakt zij niet alleen het "probleem"...
Lees verderMonique
Doe de perfectionisme-test
Ontdek hoe perfectionisme jou stuurt, vaak zonder dat je het doorhebt
Ben jij perfectionistisch? Of denk je van niet, maar merk je toch dat ‘goed genoeg’ zelden écht goed genoeg voelt?
Misschien herken je wel iets van perfectionisme, omdat je:
- Alles het liefst zelf doet, omdat je dan zeker weet dat het goed gaat
- Veel overdenkt, uitstelt of juist doorjaagt, omdat falen geen optie is
- Vaak twijfelt aan jezelf, ook al presteer je prima
- Complimenten niet makkelijk aanneemt, maar kritiek nog dagen blijft hangen
Of je jezelf nu een perfectionist noemt of niet:
Als je merkt dat je veel van jezelf vraagt, maar te weinig echt tot rust komt, dan is deze test voor jou.
De kernwaarden van Mrs. Perfect Coaching
Integriteit
Groei
Klantgerichtheid
