Stop met overmatig overdenken en destructief perfectionisme
Krijg eindelijk rust en meer zelfvertrouwen
Ben jij een ambitieuze vrouw die vaak vastzit in overmatig overdenken (oftewel teveel piekert) en destructief perfectionisme? Geeft het je veel stress en ligt uitstelgedrag op de loer? Blijf je eindeloos twijfelen en stel je beslissingen uit, bang om fouten te maken? Kost het piekeren je veel energie, zelfvertrouwen en waardevolle kansen?
Goed nieuws: je kunt deze patronen doorbreken!
Waarom overmatig overdenken je tegenhoudt
Piekeren voelt alsof je controle hebt, maar in werkelijkheid belemmert het je. Je over-analyseert alles tot in detail, herleeft gesprekken en twijfelt aan elke keuze. Je zit vast in een vicieuze cirkel.
Dit leidt tot:
- Besluiteloosheid
Keuzes maken wordt steeds moeilijker. - Chronische stress
Je hoofd staat nooit stil. - Angst en onzekerheid
Je bent bang om fouten te maken. - Uitstelgedrag
Je blijft wachten op ‘het perfecte moment’. - Moeizame relaties
Je maakt je zorgen over wat anderen denken.
Wil jij stoppen met deze vicieuze cirkel? Ik help je graag!
Boek meteen een vrijblijvend oriëntatiegesprek:
Waarom ambitieuze, perfectionistische vrouwen te veel overdenken
Als perfectionistische vrouw stel je hoge eisen aan jezelf. Je wilt het beste uit jezelf halen en niets aan het toeval overlaten. Maar dit leidt ook tot overmatig denken en twijfel.
- Elke keuze voelt als een test
Je bent bang om fouten te maken, waardoor zelfs kleine beslissingen stressvol worden. - Je blijft vaak hangen in ‘wat als’-scenario’s
Je overweegt eindeloos alle opties, wat leidt tot uitstelgedrag. - Je zoekt bevestiging van anderen
De angst om niet goed genoeg te zijn, maakt je extra voorzichtig. - Je bent zeer streng voor jezelf
Je focust op wat beter kon in plaats van wat je hebt bereikt, wat je zelfvertrouwen ondermijnt. - Je ervaart constante stress
Omdat niets ooit ‘goed genoeg’ voelt, blijf je onder druk staan.
Dergelijke patronen belemmeren je groei en succes. Beslissingen nemen kost veel energie, je stelt kansen uit en ervaart weinig rust.
Maar dat kan anders!
Met de juiste coaching leer je loslaten zonder je ambities op te geven. Je krijgt tools om sneller beslissingen te nemen, perfectionisme in je voordeel te gebruiken en meer rust, zelfvertrouwen en succes te ervaren.
Ontdek hoe mijn coaching jou helpt om vrijer en vol zelfvertrouwen te leven:
Hoe Mrs. Perfect Coaching helpt om piekeren en perfectionisme los te laten
Bij Mrs. Perfect Coaching help ik je om destructief perfectionisme om te buigen naar een ondersteunende en krachtige mindset.
Via 1-op-1 coaching leer je:
- Herkennen en doorbreken van piekerpatronen
- Effectief beslissingen nemen zonder eindeloze analyses
- Perfectionisme in je voordeel gebruiken, zonder stress
- Zelfvertrouwen opbouwen en ontspannen in het moment zijn
- Mindset– en stressmanagementtechnieken die direct werken
Mijn aanpak is praktisch, doelgericht en afgestemd op jouw situatie:
- Persoonlijke 1-op-1 coaching
- Effectieve en bewezen strategieën
- Praktische tools die je direct kunt toepassen
Jij verdient rust, zelfvertrouwen en groei!
Plan hier jouw gratis oriëntatiegesprek en zet vandaag de eerste stap naar een succesvoller, vrijer en krachtiger leven:
Veel gestelde vragen over overmatig piekeren
- Hoe weet ik of ik te veel overdenk?
Als je merkt dat je vaak blijft hangen in gedachten, situaties eindeloos herhaalt en moeite hebt met keuzes maken, is dat een teken van overmatig overdenken. - Wat kan ik doen om overmatig piekeren te stoppen?
Je kunt piekeren verminderen door gerichte coaching, het ontwikkelen van een ondersteunende mindset en technieken zoals mindfulness en stressmanagement. - Waarom pieker ik over dingen die ik niet kan veranderen?
Overmatig piekeren ontstaat vaak uit een behoefte aan controle. Je brein probeert oplossingen te vinden, zelfs als de situatie buiten je macht ligt. - Hoe kan ik beter omgaan met kritiek zonder te blijven piekeren?
Door te werken aan je zelfvertrouwen en te leren onderscheid maken tussen opbouwende feedback en onnodige zelfkritiek. - Is perfectionisme altijd slecht?
Nee! Gezond perfectionisme helpt je groeien. Maar destructief perfectionisme kan verlammend werken. Het is belangrijk om de balans te vinden. - Is het mogelijk om mijn perfectionisme om te zetten in iets positiefs?
Zeker! Door je bewust te worden van je perfectionistische neigingen en te leren hoe je deze constructief kunt inzetten, kun je je perfectionisme transformeren tot een kracht die je helpt excelleren zonder dat het je welzijn schaadt.
Heb je andere vragen? Stel ze gerust via het contactformulier:
Enkele tevreden klanten aan het woord
" Niet alleen voor perfectionisme-coaching "
Toen ik aan het coachingstraject begon, dacht ik dat dat het ging om perfectionisme. Maar al snel ontdekte ik dat de kern veel dieper zat. Ik zat namelijk vast in hoge verwachtingen, negativiteit en somberheid. Ik piekerde veel, worstelde met mijn gevoelens en wist niet hoe ik eruit moest komen. Tijdens de coaching paste Esther verschillende technieken toe. Vooral de visualisatie- en systemische oefeningen gaven me helderheid over mijn patronen en gedrag en hoe ik...
Lees verderAnouk
Digital Creative/Marketing
" Van slachtoffer naar grip op mijn leven "
Mijn hele leven stond in het teken van het pleasen van anderen, omdat ik dacht dat het zo hoorde. Dit kostte mij veel energie en ik begreep niet goed hoe dat kwam. Ongemerkt stapte ik in de slachtofferrol. Daar kwam ik pas achter tijdens de coaching door Esther. Dat schudde mij wakker en kreeg ik eindelijk meer vat op mijn denken en doen. In de coaching heb ik geleerd dat ik ook mijzelf mag pleasen...
Lees verderLisa
" Meer rust en kracht gevonden dankzij perfectionismecoaching "
Ik ben blij dat ik coaching hebt gevolgd bij Esther. Daardoor heb ik een veel beter gevoel gekregen over mijn perfectionisme. Ik had last van allerlei negatieve invloeden van perfectionisme. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik voelde mij dom en niet begrepen door anderen. Hoe hard ik ook werkte om het iedereen naar de zin te maken en het goed te doen, het leek nooit genoeg te zijn. Doordat Esther meer nadruk legde op...
Lees verderSonja
" Perfectionistische trekjes "
Ik heb Esther leren kennen als een hele lieve, warme coach met ook nog eens de nodige humor. Ze luisterde goed naar me en kon met een hele heldere blik kijken naar wat er bij mij speelde. Door de rust en het vertrouwen dat zij uitstraalt, voelde ik mij direct op mijn gemak bij haar. Door haar inlevingsvermogen en het kunnen invoelen wat er bij mij speelde, voelde ik mij gehoord en gezien. Hoewel ik...
Lees verderLianne
" Ik wilde alles perfect doen "
Voor mij was mijn coachtraject bij Esther heel waardevol. Ik bevond mij op dat moment in een wat lastige periode in mijn leven. Ik dacht veel na over mijn doel in het leven en was de structuur een beetje kwijt. Daarnaast was ik heel onzeker in vriendschappen en onderlinge contacten met de mensen om mij heen. Vonden mensen mij wel aardig en goed genoeg? Ook over mijn uiterlijk was ik erg onzeker. Mijn zelfbeeld was...
Lees verderThea
" Controle leren loslaten "
Esther is een fijne coach. Door het luisterend oor dat Esther mij bood en haar manier van doorvragen, kon ik uiteindelijk mijn eigen antwoorden vinden en gaan inzetten. In het traject dat ik met haar gelopen heb, ben ik mij veel meer bewust geworden van mijn zeer grote verantwoordelijkheidsgevoel en hoe dat mij soms tegenwerkt. Vanuit mijn verantwoordelijkheidsgevoel wilde ik altijd de controle hebben. Ik weet nu dat juist die controle mij beperkte, omdat ik...
Lees verderDaniëlle
" Patronen van perfectionisme doorbroken "
Ik heb Esther leren kennen als een warme, betrokken en kundige coach. In een vijftal sessies heeft zij mijn 'patronen van perfectionisme' weten te doorbreken. Dit deed zij met leuke inzicht gevende opdrachten en verrassende technieken waaronder ook hypnose wat een bijzondere ervaring was. Waar eerst een 10+ nog niet goed genoeg was weet ik nu dat een 8 ook een heel mooi cijfer kan zijn. En ik kan je verzekeren, het leeft een stuk...
Lees verderMariëtte
" Nieuwe inzichten die mijn leven verrijken "
Voor mij was dit de eerste keer dat ik een coachingstraject heb gevolgd. Achteraf ben ik erg dankbaar dat ik bij Esther ben terechtgekomen. Ze is zeer deskundig, professioneel en gedreven. Tijdens de verhelderende gesprekken gaf Esther mij de rust en het vertrouwen om mezelf open te kunnen stellen. Ze hield mij op een prettige manier een spiegel voor, zodat ik met jezelf en mijn handelswijze geconfronteerd werd. Hiermee pakt zij niet alleen het "probleem"...
Lees verderMonique
Doe de perfectionisme-test
Ontdek hoe perfectionisme jou stuurt, vaak zonder dat je het doorhebt
Ben jij perfectionistisch? Of denk je van niet, maar merk je toch dat ‘goed genoeg’ zelden écht goed genoeg voelt?
Misschien herken je wel iets van perfectionisme, omdat je:
- Alles het liefst zelf doet, omdat je dan zeker weet dat het goed gaat
- Veel overdenkt, uitstelt of juist doorjaagt, omdat falen geen optie is
- Vaak twijfelt aan jezelf, ook al presteer je prima
- Complimenten niet makkelijk aanneemt, maar kritiek nog dagen blijft hangen
Of je jezelf nu een perfectionist noemt of niet:
Als je merkt dat je veel van jezelf vraagt, maar te weinig echt tot rust komt, dan is deze test voor jou.
De kernwaarden van Mrs. Perfect Coaching
Integriteit
Groei
Klantgerichtheid
