Wat is faalangst en wat kun je er aan doen
Heb jij last van faalangst?
Ken je dat gevoel dat je niet durft te starten, omdat je bang bent dat het niet goed genoeg zal zijn? Of dat je in een (belangrijke) situatie ineens alles lijkt te vergeten en je een modderfiguur zult slaan?
Faalangst kan je behoorlijk in de weg zitten en zelfs verlammen, vooral als je hoge eisen aan jezelf stelt. Het goede nieuws? Je bent niet alleen en er is zeker iets aan te doen.
Wat is faalangst?
Faalangst is de angst om fouten te maken of te falen in bepaalde situaties. Het kan ervoor zorgen dat je vastloopt, ook al beschik je over de benodigde kennis en vaardigheden.
Vaak speelt perfectionisme hierin een grote rol: de lat ligt zó hoog dat je bang bent er niet aan te voldoen.
Er zijn drie vormen van faalangst:
-
Cognitieve faalangst:
Angst om te falen bij intellectuele taken, zoals examens of werkopdrachten.
-
Sociale faalangst:
Angst voor afwijzing of kritiek in sociale situaties.
-
Motorische faalangst:
Angst dat je lichaam je in de steek laat bij fysieke taken.
Het begrijpen van welk type faalangst je hebt – of misschien een mix van meerdere – is de eerste stap naar verandering. Wanneer je weet wat je triggert, kun je gerichte strategieën ontwikkelen om ermee om te gaan.
Herken jij jezelf hierin en wil je ervan af? Dan is het de hoogste tijd om nu in actie te komen!
Waarom ambitieuze vrouwen vaak last hebben van faalangst
Je hoeft geen raketgeleerde te zijn om faalangst te ervaren. Vooral ambitieuze vrouwen – zoals jij – die altijd streven naar het allerbeste, zijn hier extra gevoelig voor.
Het ironische? Juist omdat je zo goed bent, maakt die faalangst je soms onnodig onzeker. Je vergelijkt jezelf misschien constant met anderen, of met een onhaalbaar ideaal dat je voor jezelf hebt gecreëerd.
Het gevolg? Je blijft hangen in twijfel, waardoor je jezelf onbewust tegenhoudt om écht te schitteren.
De vraag is: hoe laat je dit patroon los en zet je die kracht van perfectie in om te groeien, in plaats van jezelf vast te zetten?
Wat zou er gebeuren als je de angst loslaat, leert vertrouwen op je eigen kunnen en jezelf de ruimte geeft om fouten te maken – zonder je waarde eraan te koppelen?
Hoe Mrs. Perfect Coaching je kan helpen
Ik, als Mrs. Perfect Coaching, begrijp de spanning tussen jouw ambities en de blokkades die jouw faalangst veroorzaakt. Ik help je om je faalangst los te laten en perfectionisme om te zetten naar jouw kernkracht.
Met bewezen methodes en persoonlijke begeleiding leer je:
-
Hoe je perfectionisme kunt omarmen in plaats van dat het je ondermijnt.
-
Praktische strategieën om faalangst te overwinnen.
-
Grotere successen te boeken en meer zelfvertrouwen en voldoening te vinden in wat je doet.
Mijn programma’s zijn op maat gemaakt voor vrouwen zoals jij – ambitieus, gedreven en klaar voor verandering.
Neem nu de eerste stap
Je hoeft faalangst niet alleen te overwinnen. Plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek in en ontdek hoe jij jouw perfectionisme kunt inzetten om meer succes, zelfvertrouwen en voldoening te ervaren.
Veel gestelde vragen over faalangst en perfectionisme
-
Is perfectionisme altijd slecht?
Nee, dat hoeft zeker niet altijd zo te zijn. Het kan juist een kracht zijn als je het op de juiste manier inzet.
-
Hoe herken ik of ik last heb van faalangst?
Als je situaties vermijdt uit angst dat het niet goed genoeg zal zijn, of als je vaak vastloopt door piekeren, kan dit wijzen op faalangst.
-
Hoe helpt Mrs. Perfect Coaching bij faalangst?
Ik combineer wetenschappelijke methodes met persoonlijke begeleiding om je faalangst te verminderen en je perfectionisme in te zetten als kernkracht.
-
Wat maakt de aanpak van Mrs. Perfect Coaching uniek?
Ik geloof dat perfectionisme geen vijand hoeft te zijn, maar juist een competentie is die je veel kan brengen, mits je het op de juiste wijze gebruikt.
-
Wat houdt een vrijblijvend oriëntatiegesprek in?
Tijdens het gesprek bekijken we samen jouw situatie en bespreken we hoe ik je kun helpen. Dit is geheel vrijblijvend. De enige kosten waar je mee te maken kan hebben zijn de reiskosten om naar mijn kantoor te komen.
Enkele tevreden klanten aan het woord
" Van slachtoffer naar grip op mijn leven "
Mijn hele leven stond in het teken van het pleasen van anderen, omdat ik dacht dat het zo hoorde. Dit kostte mij veel energie en ik begreep niet goed hoe dat kwam. Ongemerkt stapte ik in de slachtofferrol. Daar kwam ik pas achter tijdens de coaching door Esther. Dat schudde mij wakker en kreeg ik eindelijk meer vat op mijn denken en doen. In de coaching heb ik geleerd dat ik ook mijzelf mag pleasen...
Lees verderLisa
" Meer rust en kracht gevonden dankzij perfectionismecoaching "
Ik ben blij dat ik coaching hebt gevolgd bij Esther. Daardoor heb ik een veel beter gevoel gekregen over mijn perfectionisme. Ik had last van allerlei negatieve invloeden van perfectionisme. Ik voelde mij nooit goed genoeg, ik voelde mij dom en niet begrepen door anderen. Hoe hard ik ook werkte om het iedereen naar de zin te maken en het goed te doen, het leek nooit genoeg te zijn. Doordat Esther meer nadruk legde op...
Lees verderSonja
" Perfectionistische trekjes "
Ik heb Esther leren kennen als een hele lieve, warme coach met ook nog eens de nodige humor. Ze luisterde goed naar me en kon met een hele heldere blik kijken naar wat er bij mij speelde. Door de rust en het vertrouwen dat zij uitstraalt, voelde ik mij direct op mijn gemak bij haar. Door haar inlevingsvermogen en het kunnen invoelen wat er bij mij speelde, voelde ik mij gehoord en gezien. Hoewel ik...
Lees verderLianne
" Ik wilde alles perfect doen "
Voor mij was mijn coachtraject bij Esther heel waardevol. Ik bevond mij op dat moment in een wat lastige periode in mijn leven. Ik dacht veel na over mijn doel in het leven en was de structuur een beetje kwijt. Daarnaast was ik heel onzeker in vriendschappen en onderlinge contacten met de mensen om mij heen. Vonden mensen mij wel aardig en goed genoeg? Ook over mijn uiterlijk was ik erg onzeker. Mijn zelfbeeld was...
Lees verderThea
" Controle leren loslaten "
Esther is een fijne coach. Door het luisterend oor dat Esther mij bood en haar manier van doorvragen, kon ik uiteindelijk mijn eigen antwoorden vinden en gaan inzetten. In het traject dat ik met haar gelopen heb, ben ik mij veel meer bewust geworden van mijn zeer grote verantwoordelijkheidsgevoel en hoe dat mij soms tegenwerkt. Vanuit mijn verantwoordelijkheidsgevoel wilde ik altijd de controle hebben. Ik weet nu dat juist die controle mij beperkte, omdat ik...
Lees verderDaniëlle
" Patronen van perfectionisme doorbroken "
Ik heb Esther leren kennen als een warme, betrokken en kundige coach. In een vijftal sessies heeft zij mijn 'patronen van perfectionisme' weten te doorbreken. Dit deed zij met leuke inzicht gevende opdrachten en verrassende technieken waaronder ook hypnose wat een bijzondere ervaring was. Waar eerst een 10+ nog niet goed genoeg was weet ik nu dat een 8 ook een heel mooi cijfer kan zijn. En ik kan je verzekeren, het leeft een stuk...
Lees verderMariëtte
" Nieuwe inzichten die mijn leven verrijken "
Voor mij was dit de eerste keer dat ik een coachingstraject heb gevolgd. Achteraf ben ik erg dankbaar dat ik bij Esther ben terechtgekomen. Ze is zeer deskundig, professioneel en gedreven. Tijdens de verhelderende gesprekken gaf Esther mij de rust en het vertrouwen om mezelf open te kunnen stellen. Ze hield mij op een prettige manier een spiegel voor, zodat ik met jezelf en mijn handelswijze geconfronteerd werd. Hiermee pakt zij niet alleen het "probleem"...
Lees verderMonique
Doe de perfectionisme-test
Wil jij weten of je inderdaad een perfectionist bent en zo ja wat voor type? Doe dan nu de Mrs. Perfect Coaching perfectionisme-test en ontdek het!
Voor perfectionisten én niet-perfectionisten
Of denk jij dat je geen perfectionist bent. Toch, als je eerlijk bent, herken je misschien wel enkele perfectionistische trekjes die je vaker in de weg zitten dan je lief is. Of het nu in je werk, hobby’s of in de omgang met anderen is, deze trekjes kunnen een flinke last zijn.
Je gelooft dat dingen alleen goed en snel gaan wanneer je het zelf doet. Het liefst wil je de controle houden. Je steekt ergens meer tijd, geld en energie in taken dan je van plan was. Gewoon om zeker te zijn dat alles klopt.
Herkenbaar?
Doe ook dan de Mrs. Perfect Coaching Perfectionisme-test en krijg duidelijkheid. Komt er een bevestiging uit? Dan weet je meteen ook wat voor type perfectionisme jouw parten speelt en kun je gericht aan de slag om daarin stappen te maken.
Vul de test in en zet de eerste stap naar een gelukkiger leven met balans, rust en succes!
De kernwaarden van Mrs. Perfect Coaching
Integriteit
Groei
Klantgerichtheid
