Perfectionisme op de werkplek, van last naar kracht

• 25 sep 2024

• Gescheven door: Esther Kuijpers

Als ambitieuze vrouw die perfectionisme hoog in het vaandel heeft staan, streef je steeds naar de hoogste kwaliteit. Je oog voor detail en gedrevenheid zijn bewonderenswaardig. Maar wat kun je doen als die hoge standaarden je zelfvertrouwen, productiviteit of werkplezier ondermijnen?

Ik geef je enkele tips hoe je perfectionisme op de werkvloer kunt omzetten van een last naar een ondersteunende kracht.

De schaduwzijde van perfectionisme

Perfectionisme kan je verder brengen. Het kan echter ook angst, stress en het gevoel dat je niet goed genoeg bent, veroorzaken.

Enkele negatieve effecten als perfectionisme je tegenwerkt:

1. Uitstelgedrag
   De lat ligt zo hoog dat je soms niet begint, uit angst om het niet perfect te doen. Dit levert nog meer stress op.
2. Overwerkt raken
   Een perfectionist wil alles zelf doen omdat ze denkt dat anderen het niet goed genoeg doen. Dit kan uiteindelijk leiden tot uitputting en burn-out.
3. Faalangst
   De angst om fouten te maken kan ervoor zorgen dat je kansen mijdt, bang om niet te voldoen aan de verwachtingen van jezelf en/of anderen.

De versterkende kant van perfectionisme

Wanneer je perfectionisme op de juiste manier inzet, kan het juist een kracht zijn die je helpt te excelleren:

1. Sterke werkethiek
   Perfectionisten zijn gedreven en vastberaden om taken grondig af te ronden. Het maakt hen bijzonder effectief in het bereiken van doelen.
2. Groot verantwoordelijkheidsgevoel
   Als perfectionist voel je vaak een sterke verantwoordelijkheid voor je werk. Dit zorgt voor consistent hoge prestaties en betrouwbare resultaten.
3. Focus op kwaliteit
   Een perfectionist heeft een natuurlijk verlangen om kwaliteit te leveren in alles wat ze doet. Door de lat hoog te leggen de focus hierop te houden, behaalt zij waardevolle resultaten.

 Hoe perfectionisme voor je kan werken

Om perfectionisme in je voordeel te gebruiken, is het belangrijk dat je je bewust wordt van de valkuilen die daaraan kunnen kleven. Maar als je perfectionisme omarmt als een versterkende kracht, gaat het je veel succes opleveren.

3 praktische tips voor het omarmen van perfectionisme

1. Bepaal ambitieuze, maar realistische deadlines en gebruik de Pareto-regel
   Focus op de 20% van je inspanningen die 80% van het resultaat opleveren. Het helpt je efficiënter te werken en sneller ‘goed genoeg’ te bereiken.
2. Omarm fouten als leermomenten
   Zie fouten als groeimogelijkheden. Bedenk wat je ervan kunt leren. Zo zijn het niet langer fouten, maar juist waardevolle leermomenten geworden.
3. Dagelijkse reflectie
   Neem elke dag een moment om te reflecteren op wat je al wel hebt bereikt. Dit helpt je de focus te leggen op vooruitgang.

Perfectionisme hoeft geen belemmering te zijn. Door realistische doelen te stellen en je te richten op groei, kun je je perfectionisme inzetten als een constructieve kracht en veel meer voldoening uit je werk halen.

Wil je weten hoe je dit doet? Kijk op: https://mrsperfectcoaching.nl/programmas/ en zet de eerste stap naar een succesvoller en meer gebalanceerd leven.